¿Cuál es la mejor dosis de CBD? - Dosificación de CBD 101

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mujer tomando gotero de cbd cbdxgreen

Ya sea que sea un usuario por primera vez o un usuario experimentado, comprender cómo funciona el CBD y cómo usarlo puede ser algo confuso, especialmente porque la industria es muy nueva. Todos los días, respondemos a docenas de preguntas de nuestros lectores, pero una de las más frecuentes tanto de los usuarios principiantes como de los usuarios experimentados es: ¿Cuál es la mejor dosis de CBD?

Si bien hay toneladas de artículos sobre los beneficios del CBD, hay pocos sobre la dosificación adecuada del CBD. Para hacer las cosas más confusas, a diferencia de otros suplementos, la Agencia de alimentos en España no ha creado una ingesta diaria recomendada (IDR) para el CBD lo que significa que el CBD no tiene un tamaño de porción oficial, ya que el CBD en España puede ser comercializado solo para el uso tópico. 

Debido a esto, los consumidores están estimando ciegamente sus dosis según las recomendaciones de las marcas y compañías a las que compran su CBD. O peor aún ... amigos que no están certificados y dicen ser "expertos" simplemente porque usan CBD.

"Tome un gotero de CBD por día", es una de las recomendaciones de dosis más comunes que escuchamos. Si bien definitivamente puede ser una dosis, no hay forma de saber si es la dosis correcta para el individuo dado, ya que no toma en cuenta factores importantes como:

  • La concentración de CBD
  • El peso del individuo
  • La química corporal del individuo.
  • La gravedad de la afección que se está tratando.

Dicho esto, no existe una dosis única para todos, y habrá algunas pruebas y errores al medir la dosis adecuada.

El neurocientífico Nick Jikomes de Leafly explica que, a medida que cambia la fisiología de nuestro cuerpo, también lo hacen los receptores de nuestro sistema endocannabinoide (ECS), que son directamente responsables de las interacciones con el CBD. Como resultado, las dosis óptimas de CBD cambiarán a lo largo de la vida de una persona.

En otras palabras, no hay necesariamente una dosis de CBD universal ...

Entonces, ¿cuánto CBD debería tomar?

Utilice estos 3 sencillos consejos para averiguarlo:

Cómo elegir su dosis de Aceite de CBD

1. Calcule su dosis según su peso corporal

Como ocurre con la mayoría de las sustancias, las personas con más masa corporal necesitarán más CBD para experimentar sus efectos. Dicho esto, una buena regla general para determinar la dosis adecuada de CBD es tomar de 1 a 6 mg de CBD por cada 5kg de peso corporal según el nivel de dolor de la persona.

Por ejemplo, 20MG-33MG sería una gran dosis inicial para una persona de 90kg, mientras que 15MG-25MG sería mejor para otro que pese 70 kg

 A nivel internacional, una dosis de hasta 200 mg de CBD al día generalmente se considera aceptable y segura. Sin embargo, en Reino Unido FSA (Agencia de Normas Alimentarias) recomienda no más de 70 mg por día para un adulto sano.

Los productos de Cbdxgreen han sido diseñados específicamente para durar 30 días (o más) en base a una dosis diaria sugerida y regular.
porción de CBD por botella de aceite de CBD Cbdxgreen

2. Empiece poco a poco y aumente gradualmente

Digamos que tiene un amigo que no pesa más de 70kg y toma 50MG de CBD dos veces al día, lo que, según él, brinda todo tipo de beneficios. Como ustedes tienen aproximadamente el mismo peso, él recomienda la misma dosis para ustedes.

He aquí por qué esta no es la mejor manera de elegir su dosis:

No solo todos somos hechos de manera diferente, cada uno tiene su propia historia única con el uso de sustancias, medicamentos, suplementos y otras cosas que ponemos en nuestro cuerpo. Debido a esto, todos tenemos una química corporal diferente, y esto afectará la forma en que nuestro cuerpo reacciona al CBD. Como dice RR Noall de Herb , "lo que funciona para tu amigo, puede que no funcione para ti".

Dicho esto, es importante determinar primero su dosis inicial en función de su peso, medir cómo reaccionó su cuerpo a esa cantidad de CBD, luego aumentar gradualmente mientras continúa monitoreando las reacciones de su cuerpo hasta que encuentre la dosis perfecta que funcione para su situación.

cómo funciona el cbd para el cuerpo humano

3. Consulte a su médico

En caso de duda, consulte a su médico, especialmente si tiene una condición médica existente. Si bien no hay muchos médicos que tengan experiencia con el CBD, la mayoría de los médicos deberían tener una buena idea de cómo reacciona su cuerpo al CBD y pueden proporcionarle una dosis de CBD profesional para su situación.

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Ahora es un experto en dosis de CBD ... casi ...

Entonces, ahora que sabe cuánto CBD debe tomar, nos enfrentamos a otra pregunta importante:

¿Cómo mide con precisión su dosis de CBD?

Piénsalo:

¿Cuánto CBD hay en un gotero de su aceite de CBD?

Sin entender cómo medir correctamente su dosis, saber cuánto CBD debe tomar no tiene sentido. Especialmente cuando se trata de todas las diferentes formas de consumir CBD.

Si se siente un poco confundido, no se preocupe.

Arrojemos algo de luz sobre la situación.

Cómo medir su dosis de aceite de CBD

 Usar un aceite de CBD es una de las formas más fáciles de consumir CBD. Simplemente llene el gotero, administre el aceite debajo de la lengua y manténgalo allí durante 30 a 90 segundos antes de tragar.

Pero ¿cuántas gotas de aceite de CBD debería tomar?

Con algunas matemáticas simples, podemos resolverlo fácilmente.

Dado que el gotero es la herramienta que usamos para administrar una tintura de CBD, debemos averiguar cuánto CBD hay en un solo gotero. Una vez que sepa esto, puede medir la cantidad de CBD que está tomando.

Entonces, ¿cómo averiguar cuánto CBD hay en un gotero?

Cantidad de cbd por porción

Normalmente, un gotero contiene 1 ml de líquido. Si sabe cuántos mililitros hay en una tintura de CBD, puede usar esta fórmula simple para determinar cuánto CBD hay en su gotero:

[CBD total en botella] ÷ [Número de mililitros en botella] = MG de CBD en un gotero

Por ejemplo, nuestro aceite de CBD de 30 ml que tiene 1500MG de CBD:

1500 ÷ 30 = 50MG de CBD por gotero

Ahora, si la dosis adecuada de CBD es de 25 mg y un solo gotero de esa tintura de 1500 mg contiene 50 mg, simplemente llenaría el gotero hasta la mitad.

dosificacion de CBD (Cannabidiol) 101

Por supuesto, este método no es 100% exacto, pero es más exacto que no medir en absoluto. Recuerde, comience con una dosis pequeña y aumente gradualmente hasta encontrar la dosis perfecta .

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